LA RESPIRACIÓN: Retornar al Origen: TECNICAS RESPIRATORIAS

TECNICAS RESPIRATORIAS PARA VIVIR CON FELICIDAD, SALUD Y LONGEVIDAD

Condiciones para respirar bien

a) – Siéntate cómodamente en el borde de una silla o con un cojín, si lo haces en el suelo.

– Los muslos han de estar separados y los pies enraizados al suelo.

– Siéntate erguido con los hombros y el abdomen relajados.

– Apoya las manos sobre la falda, de forma cómoda. Una palma sobre la otra, tocándose la punta de los pulgares entre si.

– Evita las distracciones y sigue el proceso respiratorio sin control, como si fueras una ventana abierta de par en par.

b) “Fresquito-calorcillo” es una sensación agradable. Cuando el aire va entrando,  se nota el contraste de la temperatura del cuerpo y el ambiente.

c) Atención sin tensión. Absorber el aire sin distraerse. Contemplación con los cinco sentidos. Es imprescindible contar “1” al inspirar / “2” al espirar.

– Seguir-Acompañar el Aire.
– Parar-controlar el aire.
– Expansionar-Contemplar.
– Regreso a sí mismo. Yo con mi respiración.
– Como un feto. Retorno al origen.

100 respiraciones cada día . Notar “frío-calor” como una ventana abierta. Sentir como va entrando y saliendo el aire. Respirando por la nariz, concentrar la atención en la respiración. Cada agujero nasal comunica con todo el cuerpo a través de 180 terminaciones neurales situadas en este punto. Acompañando con la mente el aire puro se confunde con el espíritu.

Procurar practicar todos los días en el mismo lugar y hora. La vida depende del movimiento del corazón. A través de la respiración controlas el corazón, el movimiento. En medio del espíritu y del cuerpo de halla el aire. Primero has de descubrir el aire; respirar; después el espíritu y al final, el vacío. Lo has de seguir hasta llegar al Gran Final (Tai Chi= UNIDAD), pero si no lo experimento no puedo creer. El espíritu necesita el aire para combinarse con la materia. El sabio hace cada vez la respiración más profunda y suave. La ballena utiliza el 80% de su capacidad pulmonar. Un deportista, a penas un 10%.  Cuanto más despacio, más sentirás y más tranquilo estarás. Con la práctica se puede llegar muy lejos.  Sin respirar no podemos movernos ni vivir.  El Tan-tien es un espacio vital, principio, punto fijo, punto de partida. El feto recibe la sangre de la madre y se va formando el corazón, el cual forma también el cuerpo. Cuando cortan el cordón umbilical, deja de funcionar la respiración fetal (círculo cerrado) y funciona solo el corazón con el aire exterior (círculo abierto). El Tan-tien permanece atrofiado, olvidado. Con la mente podemos rehacer, resucitar este corazón y volver a la fuente de la vida. Para poder sentirlo es necesario moverlo: cuánto más lo movemos, más lo sentimos. Habríamos de conducir nuestra vida a este punto. La respiración pulmonar es un círculo abierto, mecánico. Somos como un saco de aire, sin aire no sentimos nada de nada. Hemos de notar, experimentar el Tan-tien de forma lineal y continua. La experiencia viene de la práctica.  El corazón es un motor incansable que mueve con cada pulso cinco litros de sangre.  Hemos de seguir esta fuerza.  Tenemos más de 500 músculos. Cada músculo tiene derecho a moverse. Como más despacio nos movemos, más intervienen los músculos . La vida es necesario saborearla. Amor y vida nunca se pueden separar: Vivir es amar; amar es vivir. Una vida absoluta. Dos vidas relativas.   Lo mejor de todo es la naturaleza.  Lo mejor de todo es la verdad.  Lo mejor de todo es ponerlo en práctica.

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SIGNIFICADO ESOTÉRICO DE LA RESPIRACIÓN

La RESPIRACIÓN es un ciclo de cuatro (4) ritmos:
INHALACIÓN, INTERVALO PRIMERO, EXHALACIÓN e INTERVALO SEGUNDO. En estos ritmos la acción del ALMA se alterna con la de la PERSONALIDAD.

“ALMA” es el Ser Divino en nosotros, del que provienen las fuerzas de los tres aspectos: de vivir, sentir y pensar. También se denomina: la TRÍADA.

“PERSONALIDAD” es el hombre físico con sus tres vehículos: etéreo, astral y mental. El que utiliza las fuerzas obtenidas del ALMA, es decir, el que mediante ellas vive, siente y piensa.

Cada ritmo tiene su propia naturaleza y significado. Veamos cada una separadamente. En la respiración actúa el ALMA. En la PERSONALIDAD el organismo físico.

1) INHALACIÓN: EL ALMA se acerca y transmuta sus fuerzas divinas a la PERSONALIDAD. Esta, por su parte, se mantiene pasiva y absorbe aquellas fuerzas. El vehículo de la PERSONALIDAD que más se vitaliza durante la inhalación es el etéreo. Este, si la inhalación es profunda y se hace con atención y aspiración, se abre literalmente a la afluencia de las fuerzas vitales, tanto que uno puede establecer contacto con el depósito de estas energías (“prana”) y disponer de ellas para sus funciones. Uno, en realidad, conecta más estrechamente su vehículo etéreo a los centros de fuerzas. También los vehículos astral y mental se vitalizan por la inhalación; el grado de esta vitalización depende de la intensidad de la atención y aspiración del que respira. Combinando la inhalación con una aspiración mental intensa, podemos conectamos con una inagotable fuente de inspiración e iluminación. Por eso exclamó Nietzsche, al mencionar el origen de sus facultades extraordinarias: “Mi genio lo tengo en mis fosas nasales”. Y esta es la razón por que el Maestro Tibetano señaló la inspiración profunda, como “la fórmula mágica . . . de la vida creadora”. Si uno desea aprovechar la afluencia de las fuerzas del ALMA en la inhalación, tiene que hacer tres (3) cosas:

primero, debe pensar en la corriente de energías que entran,

segundo, debe aspirarlas y finalmente

tercero, llevarlas al centro de la cabeza. Pues el dominio de todas las fuerzas: mentales, astrales y vitales, está en la mente. Con las fuerzas del ALMA se formó primero en la evolución, el vehículo mental de la PERSONALIDAD, luego de éste, el astral y después el vital. Por consiguiente, el control primario de todas las manifestaciones siempre será la mente. Sabemos que una imagen mental intensamente constituida, se trasmite automáticamente hasta las células del cuerpo físico.

Sigue leyendo “SIGNIFICADO ESOTÉRICO DE LA RESPIRACIÓN”

Stop Making It Hard For People To Give You Their Money

Forcing visitors to register could be costing you a lot

Sometimes one has to state the obvious: You’re in business to make money. You make money by convincing lots of people to give you some of their money. Success depends on making this process as painless as possible*.

But many online businesses may be making it too difficult for customers to hand over the cash, which is a bad business practice by any account.

Here’s what people (especially men) are used to:

I go into a store. I see something I want to buy. I give money to the salesperson. I leave with the thing I wanted to buy.

But what they’re experiencing in online shopping is often different. It goes more like this:

I see something I want to buy. Salesperson asks if I’m a registered user before I can buy thing I want to buy. I don’t remember if I’m in their special club or not, so I try many usernames, emails, and passwords. None of them work. Did I forget my password? Maybe. I’ll tell them my email address and then I’ll go check my email to see if they sent me the magic words that will let me buy the thing I want to buy. I check my email, but regardless of whether the magic words are there, I’ve now lost interest in (run out of time for, been distracted from, irritated about) buying the thing I had wanted to buy because they made it too much trouble to give them my money and leave with the thing I wanted to buy.

Okay, here are some concrete numbers: Sigue leyendo “Stop Making It Hard For People To Give You Their Money”

Cómo funciona el ranking en Google

Cómo funciona el ranking en Google

Además de este articulo que no está mal añado algunos apuntes de las cosas que vi hoy;

Mantra del buda de la medicina

TAYATA OM BEKHADZE BEKHADZE MAHA BEKHADZE BEKHADZE RADZA SAMUDGATE SOHA
http://inicia.es/de/escuelademeditacion/lecturas/mantras.htm
Dr. Petra Wenzel: Die Vitalstoffentscheidung un buen libro de salud
Cobertura en Nerja para datos si tienes alguno de estos telefonos;    BlackBerry 8830, Samsung ACE, Motorola V555, Motorola V3, Nokia 3120, Nokia 6630, Nokia E65    GPRS Data, GSM Voice

Parte del éxito de tu web puede deberse por lo tanto a conseguir una buena posición en los resultados que ofrece Google
Los algoritmos son secretos, muy secretos, pero sí hay algunos trucos para intentar conseguir una mejor posición:

  • Google no tiene en cuenta las metatags para el posicionamiento.
    Éstas pueden suplir al texto sólo cuando la página web no dispone de otro contenido
  • En Google el título de la página es muy importante. Ahí habrá que colocar las palabras clave.
  • También es crítico el texto de la página. Sobretodo lo que esté en los headers <H1> o <H2> y dentro del <BODY>. Número de veces que aparece la palabra clave respecto texto total ( densidad)
  • Según acuerdos con buscadores partners, los registros incluídos en Yahoo y DMOZ aparecen también en Google y con mejores resultados.
    De la misma manera, a través de Google se puede aparecer en los resultados de búsquedas en Yahoo.com.
  • Page Rank.
    Este algoritmo parte del concepto de que aquellas páginas con links en otras páginas ( INlinks) tendrán contenidos de más calidad ya que se ha decidido hacer una referencia a esa página por algún motivo. Sigue leyendo “Cómo funciona el ranking en Google”

HEMORROIDES O ALMORRANAS

LAS HEMORROIDES O ALMORRANAS: EL PRECIO DE LA VIDA SEDENTARIA.

¿SABÍAS QUE SE COMBATEN CON LIMÓN Y ESPINACAS?.

Las hemorroides o almorranas se
producen por la presión elevada en las venas del ano. La causa más
común es el esfuerzo en los movimientos intestinales, pero el estreñimiento
y la permanencia sentado por largos períodos de tiempo. El limón
y las espinacas son dos remedios caseros que funcionan.
Sigue leyendo “HEMORROIDES O ALMORRANAS”

La Hidroterapia de Colón

HIDROTERAPIA DEL COLON

Por la Lic.Ana Acuña

¿QUÉ ES LA HIDROTERAPIA COLONICA?
Consiste en dejar entrar, mediante una máquina especialmente diseñada, agua por gravedad en el recto por medio de una cánula de 4 mm. de diámetro. Una vez que el colon se llena y manifiesta alguna incomodidad, elimina naturalmente el agua y las heces. Nada es forzado, nada es agresivo.
El paciente por primera vez reconoce el cauce de su intestino, sus sinuosidades, y el avance del agua. También comienza a darse cuenta de sus trabas que el intestino las exterioriza como espasmos, y al sortearlas siente la sensación de conquista. Al avanzar las sesiones, éstas deben ser de un mínimo de tres, va viendo como puede manejar una parte de su cuerpo que hasta ese entonces formaba parte del sistema involuntario.
La limpieza del colon permite eliminar todos los residuos almacenados, muchas veces por años, y en estado de putrefacción, lo que debe hacerse con mucho respeto pues al limpiar el cuerpo también limpiamos y removemos las emociones más antiguas. Entonces podemos decir que la hidroterapia del colon es limpieza física y emocional a la vez.
Desde el plano psicológico el tubo digestivo esta íntimamente ligado a nuestro estado emocional profundo. El estado de la membrana intestinal es el reflejo de nuestras emociones reprimidas. Una boca seca, una garganta anudada, un estomago tenso y doloroso, una diarrea súbita, están ligados a la inhibición involuntaria de una emoción inconsciente que busca hacerse luz. Al nivel del colon las tensiones son extremas y sus deformaciones pueden testimoniarse por radiografías ¿Cómo explicar que sobre millones de autopsias y operaciones no se haya encontrado un colon normal?
Definitivamente el intestino grueso de casi dos metros de largo es la parte más sucia del cuerpo y la que menos se limpia. El porqué de la poca atención prestada al aparato digestivo en nuestro aseo personal tiene que ver con todo aquello que negamos por ser sucio. Todo esto forma parte de un legado cultural que hoy tenemos que revertir.
La primera función del colon es la de absorber agua para preparar la evacuación de la materia fecal. El colon junto con la piel, los riñones y los pulmones es el mayor eliminador de toxinas y desperdicios. Si el movimiento intestinal no se produce regularmente las toxinas se acumulan y comprometen la salud. Por ejemplo nuestro sistema nervioso va convirtiendo al hombre en irritable, depresivo o ansioso. Las glándulas reciben también los efectos de la intoxicación, llevando al hombre a un estado de cansancio y falto de entusiasmo; también los dolores de cabeza, alergias y desórdenes en la piel son consecuencias de un colon sobrecargado.
El colon o intestino grueso, en su interior, esta recubierto de una mucosa formada por una sola capa de células, inmediatamente por detrás de ésta, están los capilares sanguíneos y linfáticos, es decir que las materias fecales están separadas de la sangre por una membrana muy fina.
Cuando la descomposición llega a muy alto nivel y las paredes del colon son presionadas por los desechos, el organismo tiene dos mecanismos de defensa:
Uno consiste en empujar las toxinas (por falta de espacio) para que atraviesen la delgada pared del colon e ingresen al torrente sanguíneo y el otro consiste en llevarlas al hígado quien se encarga de retirar de la circulación los desecho, de transformarlos en menos tóxicos y de devolverlo nuevamente al torrente sanguíneo para luego excretarlos por los riñones.
El colon se convierte en un tacho de basura que al no poder desprenderse de todo lo que recibe, obliga a sus capilares a que comiencen a absorber los desechos nocivos que poco a poco son recibidos por los otros tejidos del cuerpo, a esto se le llama Toxemia
En la desesperación por eliminar la materia fecal accedemos a laxantes que incrementan el movimiento intestinal irritando la mucosa y aumentando el tamaño de las heces con lo cual el colon se debilita y se hace dependiente.
Él estomago es el órgano principal de provisión de materia perniciosa. Su capacidad de digerir y vaciarse después de cada comida es limitada dada la gran mezcla de alimentos que introducimos y muchas veces de mala calidad o inadecuados.

OBESIDAD

Cuando el hígado no puede transmutar todas las toxinas presentes en la sangre las vuelca de nuevo en el torrente sanguíneo. Estas toxinas viajan hasta que se depositan en los tejidos, pero para no herir esos tejidos el organismo envuelve las toxinas en agua y grasa generando lo que llamamos obesidad. Podemos decir así que la obesidad es un mecanismo de defensa para que los tejidos no se lastimen.

El hombre y la mujer de hoy empiezan a engordar alrededor de los 40 años siendo en los 50 donde ya todos ellos han acumulado varios kilos de más.
La obesidad es por lo tanto el efecto de un hígado cansado y sucio.
Solamente una dieta hará efecto con un intestino limpio, pues esa gran capa de hule-mucus que recubre casi todo el intestino y el exceso de materia que no se expulso van a impedir que los buenos y medidos nutrientes de toda dieta no lleguen a la sangre, generando así mas ansiedad y ganas de comer lo cual hará recuperar los kilos prontamente.
Por lo contrario si antes de emprender una dieta se lava el colon, la sangre no llevara suciedad alguna, el hígado se despejara creando un estado de tranquilidad sin ansiedad alguna. Esto resulta difícil de creer hasta que se vive. Generalmente después de la tercer limpieza colónica o a veces antes, se vive esa extraordinaria sensación de no tener hambre y recién en ese momento se puede implementar la dieta elegida.

El vientre abultado nos manifiesta una gran inflamación del intestino delgado por excesivo ácido en el sistema digestivo que durante la limpieza del colon se expulsa muchas veces

DISFUNCIONES DEL COLON
SOBRE EL CANCER

Nadie mas adecuado para hacer propaganda de la limpieza del colon que Luisa Hay. ¿Quien no a leído su libro: Ud. Puede sanar su vida?

En el escribe que se libra de su cáncer del aparato genital con Terapia colónica tres sesiones semanales, esto lo dice en la pagina… Lo raro es que casi todos la recuerdan por su maravilloso trabajo de las analogías de las diversas enfermedades con las emociones, muy pocos prestaron atención al lavado del colon.
Una investigadora independiente Hulda Regeher Clark doctora en biofísica y fisiología celular ha publicado en 1993 una síntesis de su teoría que incluye 100 casos tratados con éxito, en su obra “La cura para todos los cánceres,” donde nos dice que la degeneración cancerígena encuentra su causa en un parásito bastante típico del intestino humano Fasciolopsis Buskiique solo produce colitis leves o algún síndrome de colon irritable, pero si llega a invadir otro órgano, útero, riñón, o hígado, por ejemplo, es copartícipe de la etiología cancerosa.
La acumulación de elementos tóxicos es el resultado del mal funcionamiento del colon y un cuerpo intoxicado es el comienzo de todo tipo de enfermedades entre ellas la mas temida: el cáncer.

El cáncer de colon tiene el segundo lugar en el índice de mortalidad en el mundo y la mejor manera de evitarlo es teniendo el colon limpio.

DIVERTÍCULOS, PROLAPSO, HEMORROIDES, DIGESTION LENTA, INFLAMACION ABDOMINAL, PEREZA DEL INTESTINO DELGADO, PROSTATITIS, ACIDO EN EL ESTOMAGO, DIARREAS, PARASITOS, COLON IRRITABLE Y MEGACOLON … tienen su origen en un colon que no evacua adecuadamente.

La Hidroterapia de Colón es una terapia de limpieza total y regenerativa del intestino, la cuál consiste en introducir por vía rectal liquido -generalmente agua- templado para, con su posterior evacuación, eliminar toxinas, impurezas y patógenos.
El sistema más utilizado en clinicas de Hidroterapia del Colón -muy famosas en los USA, y poco en España- es el de Colema Board. En la web de La limpieza hepática, explican como fabricarse una de estas tablas para hacer la hidroterapia en casa.
Ahora bien, siempre puedes comprar en una farmacia el clásico irrigador -el de la bolsa de plástico duro azul- y hacerte un enema de agua o café -el café es un potente limpiador del intestino-.
Ahora bien, si quieres una alternativa al Colema Board pero aún más casero, esto es lo que puedes hacer:

Hidroterapia de Colón casera.
¡Háztela tu mismo!

TERAPIA DEL COLÓN EN LA BAÑERA. (Si no tienes bañera, más abajo se explica como hacerla sin bañera).
Prepara el citado irrigador de farmacia -cuesta unos 6 euros- sigue las instrucciones de la caja, la punta a introducir en el recto debe estar lubricada -con vaselina o crema antihemorroidal, por ejemplo- cuelga la bolsa donde está el telefonillo del grifo de la ducha.
Para ello necesitará una percha, ya que con la bolsa colgada tal cuál, la goma no es lo suficiente larga, a no ser que la compres a medida -si, la venden-.
Posteriormente, llena la bolsa con agua hervida previamente -eso si, déjala que se enfríe de forma que no queme mucho, es decir, que esté tibia o a tu gusto-. Utiliza el grifillo de la goma para que no se salga el agua por el extremo que es el que deberás introducirte.
Tumbate en la bañera, de forma que estés de frente al grifo. (fijate en el dibujo, que es algo similar)
Introduce el irrigador y ‘enga’… deja que entre el liquido. Aguanta un poco. Cierra el grifillo y retira el irrigador.
Espera un poco más y cuando ya no puedas más, sientate a evacuar o evacua en la bañera -ya sé ya sé, es una guarrada, pero ¿no querías un sustituto barato del Colema Board? Pues hale… ya lo tienes.

¿Y SI NO TENGO BAÑERA? Pues nada. Usa el pomo de la puerta o una de esos percheros para puertas donde puedas colgar la bolsa y tumbate con una toallita en el suelo del wc. Lo único que no podrás evacuar en el suelo -a no ser que quieras poner perdido el suelo y la toalla, claro- pero tienes el wc relativamente al alcance, con lo cuál no es ningún problema.

Limpiar el colón antes y después de una limpieza de higado y vesícula es obligatorio para obtener buenos resultados.
Y como forma independiente, también, de vez en cuando.

Es curioso como con la última limpieza que hice, tiré restos de comida que hacia una semana que ingerí. Imagínate la cantidad de sustancias tóxicas que se pueden quedar atrapadas por el sistema digestivo si no les ayudamos a salir.

Así que, tu decides. Eso si, hazlo bien o no lo hagas.